自然健康講座⑥

真の健康をめざして「ウォーキングの落とし穴」

 

自然療法研究家  菅原隆一   60608.¼Æ±’j—³«°·Ý¸Þ ,”wŒi

 

近年、ウオーキングブームもあり、朝から熱心に歩いている方を多く見掛けるようになりました。健康増進を求め歩いているのでしょう。

歩くこと自体が健康に良いことに異論はありません。しかしその前に多くの方が大切なことを忘れています。

それは、正しく歩けているか?という視点です。

 

 

■正しい歩き方(自然なウオーキング)

 

長年の体の癖や歪みにより、私たちはどこかに負担を掛ける歩き方をしています。

健康のために始めたウオーキングが、自分の膝、腰などを痛める結果になってしまったら元も子もないですよね。

車の構造に問題や傾きがあるのに走り続けたとしたらノどんなことが起こるか想像がつくでしょう。

 

また、毎年のように「○○流ウオーキング法」などが流行し、消えていきます。

本来、人間は自然の一部ですから、後付けで考えられた理屈や小難しい理論ではなく、自然の力を感じて歩くことが、最適な歩き方に繋がっていきます。

自然に歩く(正しく歩く)、つまり関節に負担を掛けずに全身が調和して歩くには、何よりも自身の体の癖に気付き歪みを改善していくことが大きな一歩です。

 

 

■イベント開催

 

年内最後のイベントを、JR本郷台駅前「リリス」にて開催します。

そこでは、体の歪みを自分で改善する導引整体法のほか、自然な歩き方、生涯自分の足で歩き、膝痛・腰痛を改善する導引歩法なども公開。

これから先の健康を確実に得たい人には特別な内容です。ぜひご参加下さい。

人数制限がありますので、お申込みはお早めに。

 

▽日時/10月23日(日)・27日(木) 各回13時半~14時45分頃
▽参加費/千円(当日払い)
▽申込み/電話かメールで横濱タウン新聞へ。
 ℡045(831)5211(平日9時半~17時半)
 info@town-np.jp

 

 

■定期教室のご案内

私が直接指導いたします。現在各教室、若干名入会可能。

 

【洋光台教室】 ①第2・4土曜日 10時半~11時半、②第2・4木曜日
       9時15分~10時15分・10時半~11時半

【港南台教室】 第2・4土曜日 13時半~14時半

【本郷台教室】 第2・4水曜日15時15分~16時15分

▽申し込み・問合せ/
℡045(831)5211(平日9時半~17時半)
 info@town-np.jp